przed i

no to enan wyyebka albo zaczales przy strzalach najpierw spuszczac olej a potem wbijac igle;) ale testa miales calkiem sporo przed cyklem, mogles sprawdzic;) napisz firme tego testa i przybij teraz propa a w tle mozesz zapodac innego enana/cypio jesli planowales ta bombe dluzej ciagnac Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-09-19 18:27:57

dżesi pytalem czy wbijal testa przed samym rozpoczeciem cyklu jako np mostek, inny estr/inna firma, tlumaczyloby to zaistniala sytuacje bo jednak dziwne, ze po doswiadczeniu w saa i na offie mial testa ponad norme, taki scenariusz bylby prawdopodobniejszy niz test w paru ampach, a w paru nie w jednej paczce albo tak wysoki endo test na dlugim [...]

Magnez ( rano ), owoce i witaminy. Przed snem wyskocz na 30 minut pobiegac :D Zmieniony przez - jacu212 w dniu 2013-04-06 19:42:05

[...] wymiarach widać że masz naprawdę dużo.. 98 w talii.. przecież to jest bojler przy tym wzroście i jeszcze porównują wzrost,waga i wymiar ramienia /klatki i udo , czarno na białym wychodzi że ty mięsa na sobie nie masz i niestety clen nie dla ciebie. Tak jak chłopaki wyrzej, kawka przed treningiem , ew jekiś lekki spalacz, dieta, cardio i lecisz

[...] na dole z wyprostowanymi rękoma (maksymalnie 10 sek.). 8. Zabrania się dotykania nogami słupków, podłogi i drążka. 9. Zabrania się używania rękawic, pasków, taśm i innych przedmiotów ułatwiających wykonanie ćwiczenia. Zezwala się na użycie magnezji. 10.Zabrania się bujania, wybijania z nóg, kołysania. 11. Zawodnik wykonuje powtórzenia na [...]

Za Twoje rozwolnieni raczej winilbym tluszcze - zwlaszcza ze to poczatek diety. Tak jak pisal Biniu - organizm broni sie przed dieta. Znam wiele osob ktore na CKD mialy takie same problemy. Jeszcze 2-3 dni i mina. Organizm sie przyzwyczai. Nigdy nie miales rozwolnienia po swiezym mleku? Prosto od krowy? Poza tym Jak myslisz dlaczego kiedys [...]

tabletek chlorowodorku pirodyksyny po 50 g na godzine przez snem? po co ci tyle besześcia przed snem, na noc bierz jedną i starczy. b6 trudno przedawkowac, ale jest teoria, ze dotarcając jednej witaminy dużo ponad zapotrzebowanie, mozna uposledzic wchłanianie innych.

Na kruszynskiej jest fitnes dla babek, jak tam poszedlem kiedys zobaczyc to gosciowka byla zaskoczona ze jakis facet przyszedl ale mnie wpuscila na ta "silownie" i mowi: tutaj sie panie rozgrzewaja przed treningiem. Na osowej nie ma NIC. Najblizej chyba do cezara na dworcowej

Nie, BCAA jest wyłącznie antykatabolikiem. Przyspiesza regeneracja, chroni mięcho. Pobudzenie przed treningiem daje rozgrzewka. A z supli to coś z AAKG lub/i kofeiną.

Przed treningiem torebka ryżu z kurakiem i warzywa, po treningu również ryż, kurak, warzywa, możesz dla urozmaicenia zamiast ryżu, kaszę, czy makaron, mleko w okolicach treningu raczej nie bardzo, w innych posiłkach możesz zjeść jajka, płatki na śniadanie najlepiej owsiane, co jakiś czas wyczaj sobie jakąś rybę np. tuńczyka

Na regenerację stawów pij w miarę regularnie ok. 2 łyżeczek rozpuszczonej żelatyny przynajmniej 5 razy w tygodniu . Masz krótki staż treningowy, więc radzę zmienić swoje obecne treningi na lżejsze, gdyż Twój organizm nie nadąża z regeneracją. Przynajmniej zmniejsz ciężary oraz zwiększ liczbę powtórzeń .Przed zmianą treningu zrób sobie tydzień lub [...]

,.tak tak! jak mówi alpaq... ale wyjątki są oczwiście... np. baka przed szotem..i szota dzisiaj murowo niebedzie.........

mono po treningu lub rano. dnt - rano i ewentualnie druga porcja po kilku godzinach. shock przed treningiem 1 - 2 porcje. efedryne bralbym rano (z kofeina) i do posilku przedtreningowego (warto zachowac odstep pomiedzy dawkami, wiec jesli ciwczysz rano, to efi do przedtreningowego i po kilku godzinach kolejna dawka). jak masz herbal to 30mg na [...]

biorę także inne suplementy w odżywce przed treningowej jest 18mg potasu w odżywce po treningowej 56mg a w Vita-min 75mg Jaka dawkę należy przyjmować przy intensywnych treningach ? W jakim produkcie znajduje się dużo potasu ? Znacie coś sprawdzonego? Zmieniony przez - Fabifabi w dniu 2011-05-18 20:19:22

Wysoki wzrost to atut, ja akurat trenuję kickboxing ale to nie ma znaczenia. Będąc wyższym mozesz lewym prostym (jeśli jestes praworęczny) blokowac przeciwnika przed podchodzeniem blizej. Oczywiście, jesli oponent będzie lepiej wytrenowany to znajdzie sposób żeby wejść w krótki dystans, ale jesli obaj mają podobne umiejętności to wzrost (a przez [...]

Godzinkę przed treningiem i do pół godziny po treningu to dobre pory, ale nie bierz gainera po śniadaniu ani po jakimkolwiek innym posiłku. Posiłek to ma być posiłek a gainer to uzupełnienie kalorii i składników odżywczych pomiędzy posiłkami. Poza tym śniadanie jest jednym z dwóch najważniejszych posiłków w ciągu dnia i musi być pełne i obfite.

ja proponuje podzielić to na mniejsze dawki i brać rano- czy kiedy tam wstaniesz, przed treningiem i po treningu, a w nt. rano i w porze popołudniowej podobnie jak wypada pora treningu

[...] tłuszczy i węgli. Z produktów które podałeś można stworzyć np. cos takiego: 1. platki owsiane szklanka mleka 2% ostrowia orzechy włoskie (zamiast słonecznika) 2. sałatka: mięcho/ryba + warzywa + oliwa z oliwek 3. jajka + surowka + oliwa z oliwek 4. przed siłka ryż + pierś + banan 5. po siłce makaron + ostrowia 6. ser twarogowy półtłusty

I najlepiej gdyby treningi konczyly sie tak przed 19. bo o 19:10 mam autobus powrotny,, do swojej wsi.. a nastepny mam dopiero o 22:40

Za dużo jak na raz. Łykaj może dwie tabletki przed snem, wtedy będzie 20 mg cynku i ~340 mg magnezu. Powinno być ok, może ktoś inny ma jakieś sugestie.